2021年12月10日 درس تمرير الكرة من الأسفل بالساعدين للاعلى والخلف صف سادس ابتدائي. التربية البدنية والصحية. 11.4K subscribers ...
[خذ المزيد]2023年2月15日 استخدم الحد الأعلى لكل حجم جسيم (مثل 18، 12، 10، 8، إلخ) أو متوسط قيمة الحدود العليا والسفلى (مثل 15، 11، 9، 7، إلخ) للإشارة إلى إلى الجدول 18 أو استخدم الصيغة لتحديد قطر الكرة الذي يجب إضافته لكل حجم ...
[خذ المزيد]طريقة طحن الكرة من الأسفل إلى الأعلى. من طرق الأداء الصحيح لتمرير الكرة من الأسفل بالساعدين للأمام وللأعلى بتلاصق اليدان جنباً إلى جنب ويتجهان إلى أعلى مع امتداد سلاميات الأصابع وتداخلهما ...
[خذ المزيد]اضرب الكرة من "مركز القوة" في المضرب. ارفع رأس المضرب لأعلى من أجل ضرب الكرة بأقصى سرعة تقدر عليها مع الحفاظ على التوجيه والتحكم الصحيح. كتفاك سوف يدوران بشكل مشابه لنفس دورانها إذا كنت تلقى كرة.
[خذ المزيد]الإرسال من الأسفل. ينقسم الإرسال إلى الأسفل في كرة الطائرة إلى 3 أنواع كما يأتي: [٢] إرسال من أسفل مواجهة أمامي، ويعدّ من أسهل الإرسالات؛ حيث يستخدمه المبتدئون لسهولة أدائه وعدم حاجته لقوة ...
[خذ المزيد]هذا التمرين يحتاج الى 12 لاعب على الأقل , نضع كل لاعب خلف مخروط أو plot وفي مخرجي الكرة بقية الاعبين , مخرجي الكرة في الأعلى على اليمين وفي الأسفل على اليسار , تنطلق عملية التمرير من مخرجي الكرة في ...
[خذ المزيد]الخطوات الفنية للإرسال من أعلى في كرة الطائرة: 1- يقوم اللاعب القيام بالإرسال من أعلى بالطريقة الصحيحة؛ بحيث تكون الركبتان منثنيتان بشكل قليل. 2- يقوم اللاعب بمسك الكرة أسفل باليد اليسرى؛ لكن لا بد من التنويه على أن يقوم اللاعب بمسك الكرة أمام منتصف الجسم. 3- يقوم
[خذ المزيد]يمسك اللاعب الكرة أمامه، مع أهمية فرد اليد غير المسيطرة أمامه مباشرةً، لكن لا بد من التنويه على أهمية الاحتفاظ بمرونة المرفق، وتكون راحة اليد متجهةً للأعلى مع إمساكها بالكرة. يجهز اللاعب يده للإرسال، ويرجع ذراع الإرسال للخلف قرب رأسه، مع الحرص على
[خذ المزيد]الخطوات الفنية لمهارة التمرير من أعلى في كرة الطائرة: 1- لا بد أن تكون القدمان بشكل متباعد، مع أهمية أن تكون مسافة التباعد مناسبة. 2- لا بد من أهمية الوقوف الصحيح؛ بحيث أن تكون الركبتان بشكل مثني قليلاً. 3- لا بد أن يكون الجذع مائل بشكل قليل للجهة الأمامية.
[خذ المزيد]© Copyright - PETER&X محطم