من تحديد الأهداف وإدارة الوقت إلى التخلص من الفوضى وقراءة المزيد من الكتب – في هذا الدليل، نناقش 23 طريقة قابلة للتنفيذ لتصبح أكثر إنتاجية وتركيزًا وفعالية في عملك. 1. تعلم التفويض – Delegate ...
[خذ المزيد]تُعرّف ضغوط العمل بأنّها الإجهاد الوظيفي الذي يُسبّب استجابات جسدية وعاطفية ضارة، وذلك بسبب عدم تطابق متطلبات العمل مع قدرات واحتياجات العامل، كما يعتبر جزء من الضغط الوظيفي مهم لتحفيز ...
[خذ المزيد]2023年1月16日 نصائح واستراتيجيات ناجحة للتعامل مع ضغوط العمل التي تسبب الارتباك، بالإضافة إلى طرق تخفيف التوتر واستعادة السيطرة على...
[خذ المزيد]2024年3月16日 يمكنك محاولة اتباع الطرق التالية: افهم التوقعات. تعد المتطلبات غير الواضحة للموظفين من أبرز العوامل التي تساهم في الإرهاق الوظيفي. وإذا كنت لا تعرف بالضبط ما هو المتوقع منك، أو إذا كانت متطلباتك تتغير دون علمك فقد تصاب بالتوتر
[خذ المزيد]2016年12月8日 فعلى الرغم من فائدة الأوقات التي تواجه فيها ضغوط العمل في تقوية قدرتك على التركيز في مهامّك، وتحسين كفاءتك، يمكن للإجهاد المزمن أن يؤثر سلبا على جودة أدائك للعمل، فيما يعني المخاطرة بوظيفتك،...
[خذ المزيد]يعدُّ التعامل مع الضغط النفسي في العمل أمراً ضرورياً لأسباب عدة؛ أولاً، قد تكون له آثار سلبية في الصحة البدنية والعقلية، مثل القلق والاكتئاب، والأمراض الجسدية، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى ذلك، ربما يقلل التوتر من الرضى الوظيفي
[خذ المزيد]Русский. Español. حقائق رئيسية. العمل اللائق مفيد للصحة النفسية. تردي بيئات العمل- بما فيها تلك المتسمة بالتمييز وعدم المساواة، وأعباء العمل المفرطة، وضعف المشاركة في القرارات المتعلقة بالعمل وانعدام الأمان الوظيفي - يشكل خطرا على الصحة
[خذ المزيد]كيفية التخلص من ضغوط العمل . تغيير وجهة النظر . تعلم الاسترخاء . تعزّيز العلاقات مع الآخرين . تحديد الأولويات . التزام الهدوء .
[خذ المزيد]© Copyright - PETER&X محطم